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運動会(頑張った編)

昨日の運動会
本当にいい天気だったよ・・よすぎた
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今日は、運動会の振り替え休日です。
子供はいいよね・・休めるから。

親は今日も仕事に家事でどほほ~です。
おまけに、洗濯ものがすごい量で・・

運動会は、とても盛り上がりました。

ある意味、食事の時間も盛り上がったのはうちだけ?

弁当が・・・大きな重箱を新調したのに・・
それでも微妙に足りず・・・お母さん!もっと頂戴!ってさ
どうなってるんだ??お前たちの胃袋は・・
夫婦は食べ足りず・・最後は、1個のおにぎりを
二人で分けた・・・
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前の晩から下ごしらえして、朝早く起きて何時間もかけて作っても
完食に10分・・・味わってるの???


今年も「相撲体操」で長男は笑わせてくれました。
ちゃんと型があって、「相撲体操」ってちゃんとした体操みたいだよ
相撲協会でも紹介してるから^^;昭和16年からの伝統種目だって
うちの母ちゃんと同じ年よ・・

動きはストレッチの様な?太極拳の様な?
老若男女におすすめ!健康にいいみたいですよ。
興味のある方は見てみて
http://www.sumo.or.jp/kyokai/goannai/0016/index.html


うちの兄ちゃんは?相撲の型ってより
「アダモチャ~ン ペッ」って感じ?
(古くてわからない?)

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ガリガリ君なので、関取ってより、う~ん・・
でも去年よりずっとたくましくなり
なんだかちょっと嬉しかった母です。
格式のある体操みたいで、見てる方もなんとなく
きりっとした気持ちになるから不思議・・
木場の木やりの掛け声にも似てる感じです。
(もっと写真載せたいけど・・子供の裸は今のご時世を考えてやめとくわ)



二男は香川国際芸術祭の踊りを頑張ってました。
側転もできるようになって、目のいい私は
豆の様な二男の姿をしっかり目に焼き付けたわ。

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パパは、まったくわからなかったらしい・・
そりゃ~そうだろうさ、全然違う子を撮ってんだから・・
見にこれなかったじじばばのためにも

来年は、私が両方担当するわよ。


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★当ブログは、独学でAEAJアロマインストラクター試験に挑戦した私個人のブログです。
 社)日本アロマ環境協会=AEAJ認定ブログではありません。
 独学用問題集なども同様です。あくまでも独学者の方の応援ブログであり、
 AEAJ認定ブログではありませんのでご了承ください。

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当ブログは下記に紹介している図書を元に勉強した内容です。

「アロマテラピー検定1級・2級テキスト」(社)日本アロマ環境協会
「アロマテラピーアドバイザー認定講習会テキスト」(社)日本アロマ環境協会
「目でみるからだのメカニズム新訂」医学書院 堺 章著
「からだの地図帳」講談社 高橋長雄 監修・解説
「アロマテラピーとマッサージのためのキャリアオイル事典」東京堂出版 
レン・プライス他著 ケイ佐藤訳
「アロマテラピー用語辞典」(社)日本アロマ環境協会
「アロマテラピーコンプリートブック上巻」BABジャパン出版局 
林伸光監修 ライブラ香りの学校編

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by eucalyblue | 2010-05-31 16:21 | ちょっとブレイク

運動会(失敗編)

今日の高松市は運動会のオンパレードでした。
それにしても暑かった。気温より日差しが。

風が吹かなければ、朝方じゃ寒い?くらいの運動会のはじまりでした。
開会式と同時に朝9時に学校へ行きました。(場所取りしてないから)

子供たちが開会式をしているなか、夫婦の席をなんとか確保して。
去年よりさらに後ろだったけど、日陰だしいいじゃん!と満足したのはいいけれど。


太陽は東から西へ動く・・だからこんな時間でもここ空いてたの?

途中から日差しがすごい・・まだ5月ですけど(-_-メ)
やっぱり我が家は西に来たんだ。


結局、放浪の旅をする馬鹿夫婦。
日陰を探しながら、子供たちを探す。


私は、視力と嗅覚だけは?いいからさ。(耳は悪い)
視力1.5で探せばどんなに遠くにいても子供がわかる。
ゼッケンの名前まえ見えちゃうもんね。


でもさ・・嗅覚も?聴覚も?わからないけど
視力は私より悪い?夫は・・・
私がDVDビデオの使い方がわからないから
DVD担当,私はカメラ担当。

そんなDVDを

うちに帰って家族で見たら・・

父ちゃん・・途中から違う子追ってるから(-_-メ)


意味不明・・・お前の息子はどこじゃ?って感じ・・

来年は・・もっと前に席とらないとビデオには他人の子しか映らない?



まだまだつづく・・

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by eucalyblue | 2010-05-30 19:48 | ちょっとブレイク

運動会の練習

今週末は子供の学校の運動会です。

転勤以来2度目の運動会。
前の学校とはまたちょこちょこ違って面白いんだ。

有志の先生たちもちゃんとリレーに出場するんだけどさ・・
上半身と下半身の動きがマッチしてなくて・・
こける・・つんのめる・・滑る・・笑える

おまけに
校長先生がリレーに出場しちゃったり・・(結構なお年)
見た目は芸術家?のような先生です・・
今年もあのお姿拝見できたら面白いわ。

二男は歌と踊りが大好きですが

帰ってくると、必ずその日の練習の成果を披露します。
もう・・いいって・・と心の声

応援合戦での歌や踊り、

今年は「瀬戸内国際芸術祭」とやらが行われるので、盛り上がって?ます、香川県・・

それで、二男達はそれにちなんだ、表現ダンスをするんだって。

その練習を帰ってきてもやってくれます。

わかったよ、頑張ってるんだね!

でもまず、宿題やっちゃおうか?

だって、君は運動会の練習で疲れてて
宿題し始めると撃沈しちゃうじゃん・・


そんな、二男は就寝中も練習なのね・・

足をバタバタ・・腕をばしばし・・
普段は寝像のいい子なのに、夢の中までダンスの練習です。
頑張ってよ、本番もね。

そして、兄ちゃんは高学年恒例の「ふんどし体操」おっと違った・・
「相撲体操」をやります。

本当にふんどしだけで、相撲の型みたいなのをするのよ・・
や~!とか言いながら・・去年初めて見た時は「???」だったんだよ・・
おまけに
やってる兄ちゃんもかなり恥ずかしそうで写真撮りたくても
逃げ回って、写真はなし・・

今年は慣れたもんで、「お前も来年はふんどしだぞ~」と
弟を脅してます・・・


母さんは弁当作りを頑張らねば・・・憂鬱


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by eucalyblue | 2010-05-27 19:01 | ちょっとブレイク

勉強内容を整理しましょう!12(インストラクターの心得)

「EucalyblueAEAJインストラクター試験向け
 オリジナル独学セット」は資格マニュアルに沿って
内容を構成しています。ぜひご検討ください。
詳細はこちらです。
http://eucalyblue.exblog.jp/14210250/

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勉強内容を整理しましょう!12【インストラクターの心得】

勉強内容を整理しましょう!も12で終わりです。

勉強内容を整理しましょう!のうち
【アロマテラピーの定義】~【健康学】まではインスト・セラピスト共通カリキュラム

【アロマテラピーの歴史】~【インストラクターの心得】までは
インストラクター独自のカリキュラムになります。

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アロマテラピーの定義に基づいて、知識や方法を教えるために求められる能力と
資質について把握する。

1)AEAJが定義するインストラクターとは
①一般の人々が家庭や地域社会において安全で、
 正しく豊かなアロマテラピーを実践できるように、
 必要な知識や方法を専門家として指導できる。
②地域での文化教室や専門スクールの講師として、または
ボランティアとして、教育活動に携わることができる。



2)インストラクターに求められる能力と資質
自然療法としてのアロマテラピーを実践するにあたって
 自然との共存、自然に対する畏敬の念など、自然と人間の関係について
 自分の考えをしっかりもつ。
ホリスティックという観点からアロマテラピー全体や健康について理解する。
③アロマテラピーとそれに関連する分野について情報収集、研究、勉強に努め、
 より高いアロマテラピー教育を行えるように努力する。

Memo
自然療法、ホリスティックという観点


3)アロマテラピー教育を行う上での注意
①AEAJのアロマテラピーの定義を正しく理解した教育内容であること。
【アロマテラピー教育の定義、安全性など】(アロマテラピー保険の理解も含む)
②アロマテラピーの豊かさを伝え、アロマテラピーに関する法規なども理解した上で
 安全で正しい実践方法を指導すること。
③アロマテラピーが自然療法と現代医学の両者の成果に基づいたものであることを
 理解し、この考えを尊重した教育を行うこと。
④公平で質の高い授業を行うために、必要とされるモラルやインストラクターとして
 の意識を備えていること。

Memo
自然療法と現代医学両者の成果


4)アロマテラピーを実践するにあたり、関連法規の理解を深める
①薬事法 ②製造物責任法(PL法) ③消防法 ④医師法
⑤あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師に関する法律 ⑥獣医師法

Memo
各種関連法規について協会の考えなどをまとめる。




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by eucalyblue | 2010-05-26 19:09 | インストラクターの心得

勉強内容を整理しましょう!10(タッチング論)

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勉強内容を整理しましょう!10【タッチング論】

タッチング論
タッチングの意義と役割、必要な倫理観について
協会の考えをまとめることが大切だと思います。

タッチングとは、
相手に対して行うことですから、
衛生面、モラルなど協会の意思を確認することも大切です。

マッサージとタッチング(トリートメント)は何が違うのか?
法的にはどうなのか?も知っておかなきゃならないことですよね。

これに関しては、資格マニュアルによく目を通してください。

学習内容

1)タッチング
2)目的
3)範囲
4)モラル
5)衛生
6)行う部位
7)適量刺激
8)場所

の8項目です。詳細は資格マニュアルP29で確認しましょう。

Memo
目的
タッチングはリラクセーションやリフレッシュなどの健康維持増進
マッサージとトリートメントの違い(協会の考え)



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by eucalyblue | 2010-05-25 14:10 | タッチング論

勉強内容を整理しましょう!9【解剖生理学】

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勉強内容を整理しましょう!9【解剖生理学】です。

解剖生理学を一生懸命勉強すると、何が楽しいってさ。
私の場合、自分や家族が病気や怪我をしたとき
今、体内で何が起こっているのかわかること。
楽しんでる場合じゃない?でも本当。
「好中球が活躍したんだ!」←怪我をして膿がでたりしたら
「黄体ホルモンでまくってる?」←PMSで調子が悪い時とか
「あら~今、レム睡眠中?」←子供の寝顔で眼球がぴくぴく動いてる時とか
「うわ~男性ホルモン過剰?」←夫がオヤジ臭い時とか・・

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解剖生理学では、身体について細胞とは?から
学習します。(これが大変でした私には)
恒常性の維持、嗅覚と脳の関係、そして
自律神経系、内分泌系、免疫系の働きと香り成分との関係を理解することが大切です。
覚えることてんこ盛りだし、参考図書もたくさんです。
自分に相性のよいものを選んでしっかり覚えたいですよね。


1)身体の発生
①遺伝子と受精
【DNA、染色体、遺伝子、受精、着床、胚子期など】
②身体の土台ができる過程
【3つの胚葉分化】
細胞の構造と機能
【核、細胞質、細胞膜】
器官と器官系
【組織、器官、器官系、個体など】

Memo
細胞-組織-器官-器官系-固体
内胚葉-外胚葉-中胚葉
細胞小器官
(ミトコンドリア、リボゾーム、ライソゾーム、中心体、ゴルジ装置、小胞体)
 の役割と働き。
DNA、RNA、塩基など

2)脳神経
①神経細胞の構造と働き
【ニューロン、シナプス、神経伝達物質など】
②脳神経系の分類
中枢神経末梢神経体性神経自律神経など】
脳の仕組みと働き
【大脳皮質、大脳辺縁系、脳幹、小脳の各働きなど】
④身体を調節する仕組み
視床下部自律神経下垂体ホメオスターシスなど】

Memo
12対の脳神経、31対の脊髄神経、白質(神経線維)、灰白質(神経細胞)
各部位の役割と働きなど


3)内分泌系
①内分泌系の調整機能
【視床下部、下垂体、各内分泌器官、フィードバック機構など】
②各内分泌器官と分泌ホルモンの働き
精神神経的つながり
【脳の構造、ストレスとの関連ホメオスターシスなど

Memo
視床下部-下垂体-下位分泌腺
各種ホルモンの標的器官と作用
自動制御機構など

4)免疫系
①免疫系の仕組み
【免疫機構、アレルギー、自己免疫など】
免疫に関わる細胞と物質
【白血球、リンパ球、好中球、単球、NK細胞、T細胞、B細胞、免疫グロブリン、
 胸腺、リンパ節など】
精神神経的つながり
【脳の構造、ストレスとの関連ホメオスターシスなど

Memo
非特異的防御機構、特異的防御機構、即時型アレルギー反応、遅延型アレルギー反応
上記に関わる細胞や物質など

5)嗅覚
嗅覚の仕組み
嗅覚の特殊性
【嗅覚の特徴、順応、感度など】
嗅覚と精神作用、生理作用の関係

Memo
嗅毛-嗅細胞-嗅神経-嗅球-嗅索-大脳辺縁系-大脳皮質嗅覚野
篩骨、嗅糸、においの順応、嗅覚錯倒、嗅覚異常、幻臭
嗅覚閾値など

6)皮膚
皮膚の構造と働き
【表皮(基底層、角質層など)、真皮(膠原繊維、弾性繊維など)
 皮下組織、付属器官、角化、ターンオーバー、保湿、保護作用など】
皮膚の分泌と吸収
【浸透と経皮吸収、分泌(皮脂、汗)】
③健康状態と皮膚
【女性生理との関連、生活習慣との関連、ストレスとの関連など】

Memo
基底層-有棘層-顆粒層-淡明層-角質層の順序
上記の役割。
コラーゲン、エラスチン、セラミド、NMF、ヒアルロン酸
ビタミンC、E、皮脂膜、弱酸性など

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by eucalyblue | 2010-05-25 11:17 | 解剖生理学

勉強内容を整理しましょう!8(アロマテラピーの歴史)


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勉強内容を整理しましょう!8は【アロマテラピーの歴史】

この項目に関しては、検定テキスト2級アロマテラピー用語辞典
からの出題になります。他の参考図書にはないよね?

芳香植物が有史以前から、活用された歴史を知り
現在のアロマテラピーまでの歴史の流れを把握することが大切です。

1)古代医学史、植物史、分化史にみるアロマテラピーの源流
①古代文明における香りの役割【薫香、浸剤】
②医学を創始した人々
【ヒポクラテス、テオフラストス、ディオスコリデス、プリニウス、
 ローマの公衆大浴場、東西ハーブの交流】
③東洋における伝承医学の発達
【アーユルベーダ、中国の本草学】


Memo
薫香や浸剤は芳香植物をどのような形で使用し、またどのような時に活用されたのか。
医学を創始した人々の各著作や「~の父」「~の祖」など

2)中世ヨーロッパ、アラビア世界における香料、植物療法の発達
地中海、ヨーロッパ、アラビアにおける技術的発展
【イブン・シーナ、サレルノ養生訓、十字軍遠征と東西文化の合流】

Memo
錬金術、精油蒸留法、医師の国家免許、東西ハーブの交流
僧院医学、ハンガリアンウォーター、ケルンの水

3)近代化学の発展

Memo
19世紀 植物から有効成分を分離精製されやがて鉱物原料から合成する技術が生まれた。

4)アロマテラピーの登場と発展①ガットフォセによる近代アロマテラピーの再発見
【ルネ・モーリス・ガットフォセ、ガッティー】
②ジャン・バルネによる実践
【ジャン・バルネ】
③その後の学術研究
【パオロ・ロベスティー】

Memo
アロマテラピー=芳香療法、ラベンダー精油とガットフォセ、精油の薬理的作用の研究
精油作用の精神面への研究

5)各国(イギリス・フランス)のアロマテラピーの特徴
①イギリスにおけるホリスティックな展開
【マルグリット・モーリー、ロバート・ティスランド】
②フランスにおける医療的な展開

Memo
精油を植物油に希釈したマッサージ法、ホリスティックアロマテラピー
メディカルアロマテラピー、人材の育成、シデスコ賞・・

6)日本でのアロマテラピーの普及
日本におけるアロマテラピーの紹介と普及【(社)日本アロマ環境協会】

Memo
鳥居鎮夫、書籍の翻訳、先人達の活躍





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by eucalyblue | 2010-05-22 21:22 | アロマテラピー歴史

砥部焼

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春休みに、愛媛に行って道後温泉に泊り、
その足で体験した砥部焼が完成し
送ってきてくれました。

春休みIN道後温泉の旅はこちら

すっかり?うっかり?忘れていたので
うれしいサプライズでした。

私は、箸たてという名の、ペンたてに絵付けをし。
子供たちはそれぞれ、手びねりでお皿と器を作りました。

それと、絵付けの飾り皿。

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砥部焼といえば、丈夫でシンプルで普段使いには最高!
本当は作った器たちにも絵付けをしたかったけど
また1カ月後に行かなきゃだめでさ・・断念。

でも、白でも趣があって息子達はお気に入りです。
今夜はこれに何を盛りつけましょう?

こちらは、長男作、器(初めてにしてはなかなか)
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こちらは次男作、お皿(これも初めてにしてはよいでしょう)
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こちらは長男の絵付け(なんでも架空の生き物だとか・・)
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こちらは次男の絵付け(ドラえもん・・芸がないのは親譲り?)
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太い筆で、二度塗りせずに一気に書くというルールがあって
悪戦苦闘していたけど、出来上がってみると愛着があります。

「どこに飾る?」と二人はうきうき
「お母さんのお皿と一緒に並べよう!」との結論ですが・・



でもさ、結婚以来毎年買い足している
コペンハーゲンのイヤープレートの横に飾るのは・・・
却下させていただきます・・
ごめんよ
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「目でみるからだのメカニズム新訂」医学書院 堺 章著
「からだの地図帳」講談社 高橋長雄 監修・解説
「アロマテラピーとマッサージのためのキャリアオイル事典」東京堂出版 
レン・プライス他著 ケイ佐藤訳
「アロマテラピー用語辞典」(社)日本アロマ環境協会
「アロマテラピーコンプリートブック上巻」BABジャパン出版局 
林伸光監修 ライブラ香りの学校編

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by eucalyblue | 2010-05-22 17:27 | ちょっとブレイク

勉強内容を整理しましょう!7(健康学)

「EucalyblueAEAJインストラクター試験向け
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内容を構成しています。ぜひご検討ください。
詳細はこちらです。
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勉強内容を整理しましょう!7は【健康学】です。
アロマテラピーのことは、すらすら頭に入っても
健康学や解剖生理学になったとたん「・・・」っと
行き詰ることがありました。


これがわかると、自然と家族の健康のことを
考えるようになったり、食事を作るときに栄養のことを今以上に
考えるようになったりと、いいこといっぱいです。
男性の方だって、健康診断の結果を見ながら自分の食生活を見直せたり。
いいことづくめ?

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アロマテラピーを実践するうえで必要な健康の概念について
栄養、運動、休養の側面から理解する。とあります。

学習内容は

1)健康と食生活
六大栄養素(糖質、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル、食物繊維)とその機能
②食生活と疾病予防【各栄養素のバランス、摂取量、食生活習慣など】
肥満の原因と予防
【各種の肥満原因、食事療法、運動療法、生活習慣病との関連など】
嗜好品【アルコール、タバコ、カフェインと身体への影響】

Memo
各種栄養素の働き、欠乏症などをチェックする。
内臓脂肪型肥満、BMI指数、メタボリック症候群


2)運動
①運動の効果【有酸素運動、無酸素運動、消費カロリー、各種効果など】
②運動と疾病予防

Memo
エアロビクス、アネロビクスそれぞれの内容を把握する。
基礎代謝量など


3)休養
①睡眠の仕組み
【レム睡眠、ノンレム睡眠、身体の眠り、脳の眠り、睡眠の質、不眠の原因と対策など】
②疲労と疲労回復
【疲労の意味、筋肉疲労と乳酸、疲労回復の方法、精神的疲労と肉体的疲労など】
③身体のリズム
【サーカディアンリズムとホメオスターシス】
ストレスとストレッサー
【ストレスのメカニズム、ストレス反応、現代人のストレス、ストレス対処法
 リラクセーションの意味など】

Memo
レム睡眠、ノンレム睡眠時の身体の状態を把握する。
リズム障害、サーカディアンリズムと関連するホルモン、
ホメオスターシスを維持など


4)排泄
①排泄の仕組み【排便のメカニズム、排尿のメカニズム】
②排泄と疾病【便秘、下痢、排尿異常など】

Memo
排泄のメカニズム(副交感神経、中枢など)用語辞典P104などがわかりやすいです。
機能性便秘、乳糖不耐性、前立腺肥大症、過敏性腸症候群など

5)疾病とその予防

①日常生活の不調・不定愁訴、②心身症、③動脈硬化症
④高血圧症、⑤脂質異常症、⑥糖尿、⑦虚血性心疾患、⑧脳血管疾患
⑨骨粗鬆症、⑩痛風

Memo
①~⑩のどれが出題されてもよいようにまとめる。


6)女性の健康

ホルモンの生理作用
【性周期、下垂体、卵胞刺激ホルモン、黄体形成ホルモン、
 エストロゲン・プロゲステロンとその作用、ストレスとの関連など】
②月経前緊張症と月経痛【原因と症状など】
③更年期障害と閉経後の問題

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★当ブログは、独学でAEAJアロマインストラクター試験に挑戦した私個人のブログです。
 社)日本アロマ環境協会=AEAJ認定ブログではありません。
 独学用問題集なども同様です。あくまでも独学者の方の応援ブログであり、
 AEAJ認定ブログではありませんのでご了承ください。

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当ブログは下記に紹介している図書を元に勉強した内容です。

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by eucalyblue | 2010-05-21 10:05 | 健康学

勉強内容を整理しましょう!6(ホームケア論)

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勉強内容を整理しましょう!6は【ホームケア論】

芳香浴法、沐浴法、湿布法、吸入法など、アロマテラピーを家庭の中にとりいれる上での
具体的な方法や留意点、器具の使用法や注意について学びます。

*アロマテラピーの資格を取得するわけですから、一度もしたことないなんて
 ことはないでしょうから、これらについての協会の考えをしっかり把握する
 ようにしたいですよね。自己流とはちょっと違うこともあるかもしれませんので
 チェックしてみてください。

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1)ホームケアを安全に行うための注意事項

Memo
アドバイザー講習テキスト、検定テキストで紹介されているこれらの方法や、
注意事項などを協会の考えにそって覚える。

2)手作り化粧品に関する事項

Memo
アロマテラピーとの関連法規にも関係します。
手作り化粧品を作成する際の注意事項、また使用する際の注意事項
自分以外の人が使用する際の注意事項なども協会の考えにそって覚える。



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★当ブログは、独学でAEAJアロマインストラクター試験に挑戦した私個人のブログです。
 社)日本アロマ環境協会=AEAJ認定ブログではありません。
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by eucalyblue | 2010-05-19 08:54 | ホームケア論