保全素

協会発行の「アロマテラピー用語辞典」活用してますか?


試験まであと、2か月切りました。

私は時間のあるときに
「アロマテラピー用語辞典」をペラペラみてます
「ほほ~」「はは~ん」なんてのがありますね。
参考図書によっては意見が違うもので
検定テキストには記載のないものなんかは
いったいどれが答え??って悩んだりしましたが
これが模範解答っていうことになるんですよね。

もっと早く出してほしかったわ。
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「用語辞典」のワード説明は
これ、このまま小論文ですよね

もう間に合わない~~って方
これ一本に絞って覚えてみるのも手です。
とにかく風呂入るときもトイレでも
電車でも・・読む読む読むの繰り返しはいかがでしょう?

さらに
記憶力のいい方は丸暗記してみては?
これ全部覚えて活用できるとワンダフルですよね

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用語辞典の検証をしつつ勉強になったことや気がついたことを
本番までに書いていこうと思います。

保全素
これ用語辞典で初めて知った言葉です。←私だけ?

保全素=ビタミン・ミネラルのことで
それ自体は熱量にはならない
微量で生体の代謝機能を調節するもの
っていう意味だそうです。

ビタミン
微量で他の栄養素の代謝を助ける、有機化合物
水溶性、脂溶性に分かれる
不足すると欠乏症になる←各ビタミンについても
用語辞典はわりと細かく記載しています。
熟読しましょう。

おもな13種のビタミンが生命活動維持に不可欠

ビタミンからの出題も毎回でてるんじゃないですかね。

それから、用語辞典には各ビタミンの横に別名がでてますよ~

有名なのはビタミンE=トコフェロール
最近はレチノール=ビタミンAなんかもよく聞きますよね


不足するとかかる疾患はポイントだと思います。

脚気、夜盲症、貧血などなど
ビタミンの何が不足するとかかるのか
覚える価値ありです。

<ミネラル>

これまでは、私はミネラルと微量元素を別にして覚えていましたが、
用語辞典では微量元素もミネラルとして紹介しているので
~に必要なミネラルは?なんて問題が出たら
答えられるようにしたいですね。

体内で合成できない
微量で生体機能維持と調節に不可欠 無機質
不足すると欠乏症←各ミネラルについても
用語辞典はわりと細かく記載しています。
熟読しましょう。

日本人に最も不足しているといわれるミネラルは
カルシウムと鉄
検定テキストではそうなってます。

カルシウムは骨・歯を形成するミネラル
欠乏症
骨粗鬆症のキーワードになりますね。

鉄は赤血球を作るために必要なミネラル
体内の鉄の70%はヘモグロビン
欠乏症
貧血(鉄欠乏性貧血)


他にも栄養素のところで気になったのは

必須アミノ酸=不可欠アミノ酸
★必須アミノ酸はどれか1つでも不足するとタンパク質合成がうまくいかなくなる

サプリメントについての記述がありますね

活性酸素についての説明もあります。
活性酸素をビタミンとくればビタミンEですね

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by eucalyblue | 2009-02-09 16:08 | 健康学

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